Endomondo Andando en bicicleta de montaña Workout

Endomondo Andando en bicicleta de montaña Workout: was out andando en bicicleta de montaña 71.84 km in 3h:23m:52s using Endomondo.

HOJE

http://www.endomondo.com/workouts/sMJTXstDujM?post_id=100000473402179_289141667796248#_=_#_=_

ECO PISTA 104km

http://sportypal.com/Workouts/Details/1771230

NOVO TREINO

http://sportypal.com/Workouts/Details/1745033?

MAIS BTT

Apesar da gripe , lá fiz mais 60Km........

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O TREINO DE HOJE

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FOTOS DE HOJE

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Hoje tive a oportunidade de me juntar a um grupo de amigos para pedalarmos por sítios magníficos com se pode ver nas fotos . Obrigado a todos por estes momentos

FÉRIAS = A BTT

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+ BTT

( foto passeio btt Rota do Vouga 2011)

HOJE FORAM MAIS UNS BONS KMs ..... bom tempo para pedalar é sempre a andar !

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72 Km.....

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HOJE

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FOTOS BTT indo eu

Tanto que á para dizer deste evento único até agora a nível nacional (2 provas em 2 dias) para mim para além do desafio de participar individualmente era também a forma de eu ver como me sentia depois de uma semana sem tempo para treinar e com alguns problemas fisícos .
Mas vamos ao que interessa em relação ás 6 horas de resistência tinha como objectivo andar até ás 8 horas da noite e tentar fazer muitos kms ... mas logo no reconhecimento que fiz do percursos dentro da mata do fontelo logo deu para ver que era uma parte muito complicada com muitas viragens muito apertadas e com descidas altamente perigosas e para complicar muitas raízes no percursos o que o tornava muito perigoso. Quanto a mim a organização deveria ter pelo menos um abastecimento de água no percurso e não ter partido tudo ao molho e logo com uma subida complicada ,terem feito da mesma forma como fizeram no segundo dia 1º os individuais e depois as equipas que se seguiam separadas por intervalos de 5 minutos.
Em relação ao segundo dia sabia que aí sim era a minha praia ,um percursos que eu conheço em grande parte e que me sentia em boa forma apesar dos 50km do dia anterior. Mas para meu espanto quando estava a limpar a bike ainda em casa reparo que o cabo das mudanças estava preso por dois fios e aí foi pensar o que fazer e pensei não arriscar........... ficar em casa ! e ponto final mas é nestas alturas que se vem os verdadeiros amigos lembrei-me de telefonar ao meu grande amigo da CICLO VIRIATO ( ZÉ ANTÓNIO) que logo se disponibilisou para ir ter á oficina e aí resolver o problema . Resolvido o problema em menos de 10 minutos mas já sem tempo para ir com o carro para o fontelo decidi ir de bike para lá sem tempo para tomar um bom pequeno almoço foi chegar e partir para esta grande aventura
tenho que agradecer ao ZÉ ANTÓNIO obrigado sem ti não teria sido possível e também á minha esposa e ao meu filho pelo incentivo no primeiro dia e pela coca cola frescinha que me levaram uma vez mais OOOOOOOOOOOOOOBRIGADO !

A volta de Hoje

http://sportypal.com/Workouts/Details/1574589

NOVO TREINO

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Com 1152 acumulado de súbida

HOJE

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OS MEUS KMs REALIZADOS ESTE ANO......

Aqui fica o registo dos meus kms até agora realizados e com muitas saudades de escrever no meu blog ................

100 KMs

http://sportypal.com/Workouts/Details/1181418

NOVO TREINO

Hoje fiz uns bons kms com um tempo muito agradável para a prática de btt .
Apesar de não ser uma volta muito dificíl no fim o acumulado ainda é de respeito.
Aqui fica os detalhes de hoje.http://sportypal.com/Workouts/Details/1144387

ROTA DO FALCÃO

Grande prova brilhantemente organizada pelo R I 14 parabéns para os militares

Foram 41KM em 2H 16m Média de 18.1 ,acumulado de subida 850.

Com muita lama, chuva e com subidas bem complicadas.

BTT DEMO 2011

http://sportypal.com/Workouts/Details/1068080

HOJE FOI A DOER

Um grande treino para preparar o próximo BTT DEMO que é já no próximo domingo. http://sportypal.com/Workouts/Details/1046693

ROTA DO VOUGA

http://sportypal.com/Workouts/Details/989178 Poucas palavras para uma prova muito dura mas muito bem organizada por um grupo 5 estrelas PARABÉNS GALOS DO BTT por esta magnifica prova.

HOJE

http://sportypal.com/Workouts/Details/972439

MAIS BTT

http://sportypal.com/Workouts/Details/958367

+ 1

http://sportypal.com/Workouts/Details/944702

BTT nova volta

http://sportypal.com/Workouts/Details/932406

Que o sol fique por mais uns dias os amantes do btt agradecem.

FOTOS DOS 85KM

Volta fantástica na companhia do Ricardo , tivemos um tempo quase de verão que nos levou a percorrer praticamente toda a eco pista que era esse o nosso objectivo que não foi conseguido devido á pintura do pavimento que está a ser realizada bem perto de Santa Comba Dão , mas mesmo assim foram 85 bons km
http://sportypal.com/Workouts/Details/894763

A VOLTA DE DOMINGO

http://sportypal.com/Workouts/Details/886540

Os primeiros "metros" do ano... FOTOS

Os primeiros 54 km....
Aqui o percurso http://sportypal.com/Workouts/Details/849726