segunda-feira, 21 de setembro de 2009

SEMPRE A SUBIR.......

MUITA SÚBIDA.........


JÁ COM ALGUM FRIO A ESTA ALTITUDE


ALTITUDE MAIS DE 900MT


COM MUITO VENTO.......




Provavelmente das voltas mais duras que já fiz até hoje com uma subida que parece nunca ter fim....mas com uma paisagem muito bonita.
São 54.67Km em 3.01.46 com média de 18.0











quinta-feira, 17 de setembro de 2009

domingo, 13 de setembro de 2009

BTT FEIRA S.MATEUS







Provavelmente o passeio mais fraquinho em termos de organização a que já fui tudo falhou as marcações poucas , pontos de água um apenas . quanto ao resto valeu pela feijoada que estava boa e pelo bom tempo que se fazia sentir . também pelos banhos que desta vez lá arranjaram um balneários decentes para se tomar banho ....... distancia 38.58 Km em 2.22.50 média de 16.2 apesar do muito pó e de um furo estúpido na minha bike .

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1571172