HOJE JÁ FOI MAIS A DOER .....

Bem complicado fazer isto......

Subida......

Um bom exemplo a seguir.....

Hoje já foi mais um treino depois de algum tempo de pausa eis que voltei a passar os 40km , para fazer uma volta diferente com algumas paisagens bem bonitas e com subidas muito duras daquelas que dá vontade é de voltar para trás ...

Foram 52.29km em 2.37.55 média de 19.8.