NOVA VOLTA

Uma volta diferente para descontrair os músculos depois do domingo passado 40.83Km em 2.09.02 média de 19.0.

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1590605

BTT FEIRA S.MATEUS

Provavelmente o passeio mais fraquinho em termos de organização a que já fui tudo falhou as marcações poucas , pontos de água um apenas . quanto ao resto valeu pela feijoada que estava boa e pelo bom tempo que se fazia sentir . também pelos banhos que desta vez lá arranjaram um balneários decentes para se tomar banho ....... distancia 38.58 Km em 2.22.50 média de 16.2 apesar do muito pó e de um furo estúpido na minha bike .

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1571172

EU VOU.............

Mais um ........