NOVA VOLTA

Foi mais um percurso que apesar de curto também muito difícil.18.36Km em56.23 Média de19.5Km nada mau depois de ter estado parado tanto tempo.

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BIKE RENOVADA

Primeira volta com muita subida que deu para pôr há prova o desempenho do novo material pedaleira e amortecedor traseiro , foram 16.03Km em 50min,02s média de 19.2.

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1335756

RECOMEÇAR QUASE DO ZERO

Depois das férias aqui está o meu primeiro treino 10.59KMs em 31.29 média 20.1 foi um bom regresso mas com algumas dores musculares.

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FOTOS PASSEIO BTT BOMBEIROS